# Ausente :(

Oi meus queridos! Já algum tempo venho diminuído minhas postagens e agora venho me despedir de vocês por um tempinho =/

Muitas coisas aconteceram nos últimos meses e sonhos estão para se realizar. Inicio agora em junho um estágio na minha área de Publicidade e Propaganda que tanto desejei e para isso vou me mudar para a cidade de Montes Claros e o melhor e mais complicado, vou morar sozinha! hahaha. Isso é um pouco assustador. Sempre desejei minha independência e agora que estou cara a cara com ela, ela me assusta um pouco. São muitas providências a tomar, aluguel de imóvel, reformando uns móveis, providencias documentação, programar horários, onde vou almoçar, transporte etc etc etc....além disso semana de provas na faculdade! Ufa. Correria total. Por esse motivo não tenho tido tempo de me dedicar a vocês quanto antes e possivelmente quando eu me mudar ficarei um tempo sem internet pois terei que pesquisar qual tipo de assinatura farei e tal.

O importante é que saibam que jamais abandonarei o Desembuxa nem a vocês que me acompanham nessa trajetória. Obrigada por tudo! Beijosssssss..... Andrea Castro

# Para onde vai o peso que se perde?

Para onde vai o peso que perdemos?
Renata Filgueira Carvalho Cruz, Petrolina, PE

Saudade.

Renatinha do céu. A massa física desaparece, mas se transforma em energia térmica para o corpo.

Segundo Airton Goldberg, endocrinologista e presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a explicação é simples assim. Fim.

Quando comemos demais e fazemos pouco exercício, tipo o gordinho que estrelou clipes e capas do Fatboy Slim, nosso corpo armazena calorias extras em forma de gordura. “Esse é um mecanismo de defesa do organismo para quando existe fome”, diz o endocrinologista.

Quando perdemos peso, a gordura é queimada e se transforma em calor e energia para nossas células. O calor se dissipa no ambiente e a massa simplesmente desaparece. Esse processo é essencial para que possamos nos movimentar e manter a temperatura corporal.

Ou seja, o peso que perdemos vira energia e depois desaparece. Como o Fatboy Slim.

Fonte: Super Interessante

# Se algum dia você quiser deixar alguém constrangido por te chamar de GORDA...

Se algum dia você quiser deixar alguém constrangido por te chamar de GORDA, tente responder assim:

_ Puxa! Você acha mesmo? Finalmente alguém pra concordar comigo.

_ Gorda eu? Ah é, sou mesmo, sabe que às vezes até me esqueço disso.

_ Gorda pode emagrecer, mas quem é feio...

_ Gorda? Jura?! Puxa, se você não fala ninguém notaria. Incrível descoberta.

_ Poxa isso já está tão batido... até eu já cansei de me chamar de gorda. Porque não aprende outras palavras? Deveria ler mais.

_ Sim, sou gorda. E sou feliz por me aceitar assim. E você, pode dizer o mesmo?

Ou seja, mostre às pessoas que "gorda" é apenas uma palavra e que ela não tem poder algum sobre a sua pessoa ou autoestima. Tenha certeza, o comportamento dessas pessoas mudarão com o tempo.

Beijos e sejam felizes, gordas ou não.

# "Eu gosto de mulheres gordinhas", diz Antonio Bandera

Antonio Banderas parece estar satisfeito com o rumo de seu casamento com a atriz Melanie Griffith. O ator comemorou a longevidade de seu relacionamento e afirmou em entrevista: "Eu gosto de mulheres gordinhas".
Segundo o site IOL, o ator disse que adora apertar os "pneuzinhos" da mulher, e que não liga quando ela está acima do peso. "É sempre bom ter algo para pegar", disse.



uuuuuuuuuuuuiiiiiiiii

# PRECONCEITO NO UNION BAR

Essa historia aconteceu no Union Bar na cidade de Iowa e vamos contar pra vocês

A Estudante Jordan Ramos

Na primeira vez em Março a estudante Jordan Ramos de 21 anos entrou no Union Bar e ao tentar dançar no palaco principal foi repreendida por um funcionario que disse:

- Olha , você não pertence a este lugar, volte pra lá que é o seu lugar

Na segunda vez no meio do mês de Abril a Estudante foi ao Union Bar se divertir e começou a dançar com suas amigas quando foi barrada novamente ao querer dançar no bar por um funcionário que disse:

- Você não é bonita para entrar aqui e ainda está gravida.

- Eu não estou gravida e tenho 100% de certeza disso – disse Jordan

- Você obviamente esta – disse apontando para a barriga de Jordan

Fachada do Union Bar

você acha que Jordan desistiu? Não! ela usou as redes sociais para divulgar o que havia acontecido com ela e descobriu que o mesmo lugar já tinha um historico enorme de discriminação de raça, tamanho e orientação sexual. E a movimentação das redes sociais e em frente ao bar surtiu o efeito esperado.

O dono do bar George Wittgraf , vendo a má fama que seu bar estava tendo pelo ocorrido fez um pedido de desculpas a Jordan e prometeu que não iria mais acontecer.

Mas funcionarios realmente confirmam que eram orientados a não deixar que pessoas “fora do padrão” subissem ao bar e dançassem.

- Eu era orientado pelos donos a manter mulheres gordas e feias longe do palco, da plataforma e pricipalmente do D.J. - Disse Austin Fall, segurança da casa 

O Palco Principal de Onde foi Impedida de Dançar

Segundo a materia, depois da repercussão negativa qualquer um pode subir ao palco e dançar.

A Materia completa saiu no Daily Mail e aqui nesse link você confere a pagina do Facebook que ela montou para divulgar o acontecido.

Union Bar Não Cobra Couvert, A Não Ser Que Você Seja Gordo ou Negro

E um sinal de que quando acontecem essas coisas com a gente, não devemos simplesmente ir pra casa e desitir de sair pra evitar constrangimento, devemos sim exigir respeito!

Fonte: Gordinhas Maravilhosas

# Marmita é opção segura, saudável e econômica para o almoço e jantar

Levar marmita para comer no trabalho é muitas vezes mais saudável, prático, seguro e barato do que ir a um restaurante. Segundo o mais recente Índice de Preços ao Consumidor (IPC), fazer refeições fora de casa ficou 10% mais caro no último ano.

Mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente com o transporte e a conservação dos alimentos, para evitar problemas como intoxicação. Não exagerar nas porções, enchendo o recipiente até a borda, e colocar a comida na embalagem certa também é importante.

Segundo a nutricionista Rosana Raele e o endocrinologista Alfredo Halpern, há tipos de marmita para quem quer emagrecer, para os que desejam manter uma dieta saudável e, ainda, para aqueles que gastam muita energia e precisam repor as calorias.

O tamanho ideal de um bife, como o programa já mencionou várias vezes, é o da palma da sua mão.

Além disso, congelar o alimento ajuda a inativar as bactérias, explicaram os especialistas. Entre 10° C e 60° C, é uma zona de perigo para a proliferação de micro-organismos. Por isso, é importante deixar a marmita sempre na geladeira, abaixo dos 10° C. E, pouco antes de comer, aqueça o prato a pelo menos 70° C. Observe se a comida está quente no meio, para não haver riscos.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) orienta que alimentos cozidos não fiquem expostos à temperatura ambiente por mais de 2 horas.

Se você usar o forno micro-ondas, evite aquecer sua refeição em um recipiente plástico. Isso porque o produto contém substâncias tóxicas, como o bisfenol A (dioxina), liberado quando submetido a altas temperaturas.

O bisfenol é um “disruptor endócrino”, ou seja, rompe o equilíbrio e altera a função de hormônios e glândulas. Está associado a diversas doenças, como diabetes e câncer de mama e próstata.

Dicas para uma marmita saudável
- Escolha bem os alimentos
- Dispense as frituras e prefira carnes grelhadas, assadas ou cozidas
- Evite cremes à base de leite, pois estragam facilmente
- Monte a marmita em dois recipientes: um para as saladas cruas e outro com os alimentos cozidos ou refogados
- Não encha demais a vasilha, para não criar o hábito de consumir mais que o necessário
- Monte a marmita de acordo com a quantidade de um prato. A salada deve ocupar metade do total
- Não exagere num único grupo de alimentos. Por exemplo, se levar batata, não precisa acrescentar arroz nem macarrão
- Use uma bolsa térmica para transportar a comida. Assim que chegar ao trabalho, guarde-a na geladeira e aqueça-a antes da refeição
- Tempere a salada na hora, para não murchar. Para isso, leve o tempero à parte
- Esquente a comida em um prato ou algum recipiente de vidro temperado que suporte a temperatura do micro-ondas
- Lave sempre sua marmita após o uso para não ficar com cheiro ou restos capazes de causar intoxicação alimentar
- Associe seu almoço a uma dieta saudável durante todo o dia

Marmita para perder peso
- Folhas com tempero (limão, azeite, vinagre ou pouco sal)
- 3 colheres (sopa) de espinafre refogado e 2 colheres de abobrinha e cenoura refogadas
- 2 colheres (de servir) de arroz branco ou integral
- 1 filé de frango grelhado pequeno ou médio, com tomate (120 g) picadinho por cima
- Uma fruta da época como sobremesa (pera, maçã, banana ou caqui)

Valor calórico: 510 kcal

Marmita para manter uma dieta equilibrada
- Folhas com tempero (limão, azeite, vinagre ou pouco sal)
- 4 colheres (sopa) de espinafre refogado e 3 colheres de abobrinha e cenoura refogadas
- 2 colheres (de servir) de arroz branco ou integral
- 1 concha média de feijão
- 1 filé de frango grelhado médio, com tomate (150 g) picadinho por cima
- Uma fruta da época como sobremesa (pera, maçã, banana ou caqui)

Valor calórico: 640 kcal

Marmita para quem gasta muita energia
- Folhas com tempero (limão, azeite, vinagre ou pouco sal)
- 4 colheres (sopa) de espinafre refogado e 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada com cenoura
- 4 colheres (de servir) de arroz branco ou integral
- 1 concha grande de feijão
- 1 filé de frango grelhado grande, com tomate (180 a 200 g) picadinho por cima
- Uma fruta da época como sobremesa (pera, maçã, banana ou caqui)

Valor calórico: 750 kcal

Fonte: Bem Estar